Matahari pagi memanglah mempunyai banyak faedah pagi kesehatan karna bisa menolong menghasilkan vitamin D pada badan. Vitamin itu bisa menghindar diabetes serta pembekuan darah pada pembuluh vena. Bahkan juga, hasil dari satu riset juga tunjukkan kalau, vitamin D yang dibuat dari paparan cahaya matahari nyatanya bisa menghindar perkembangbiakan sel kanker pada badan.
Setelah itu, dalam riset paling baru yang diterbitkan dalam Jurnal Plos One, mengungkap kalau cahaya matahari nyatanya juga baik untuk melindungi berat tubuh. Ada juga yang menyampaikan kalau, Anda dapat memperoleh badan yang langsing cuma dengan berjemur dibawah cahaya matahari pagi. Smart Detox Synergy Mitos atau kenyataan?
Riset yang dikerjakan oleh Northwestern University di Amerika Serikat menunjukkan kalau orang yang kerap terekspos cahaya alami mulai sejak jam 08. 00 sampai siang dapat dibuktikan mempunyai indeks massa badan (BMI) yang lebih kecil di banding dengan orang yang tidak sering terkena cahaya matahari.
Anggapan itu diperoleh peneliti sesudah mempelajari 54 orang yang berumur rata-rata 30 th.. Sesudah diselidiki, matahari memanglah kenyataannya punya pengaruh pada metabolisme badan. Hingga, tidak mengherankan bila seorang yang tidak sering keluar ruang serta kekurangan cahaya matahari, mempunyai badan yang lebih gampang gemuk.
Partisipan yang ikuti riset itu dipakaikan satu alat berbentuk gelang untuk memantau tingkat sinar matahari. Gelang itu akan melaporkan berat serta tinggi tiap-tiap partisipan serta tahu konsumsi makanan serta berolahraga yang mereka kerjakan.
Menurut hasil riset itu, badan yang terkena cahaya matahari lebih pagi, indeks massa badannya makin rendah. Disamping itu, makin siang berjemur, indeks massa badan malah lebih tinggi.
Dari hal semacam ini, dapat ditarik rangkuman kalau, berjemur pada pagi hari (sebelumnya jam 10) tambah baik di banding siang hari. Walau berjemur pada pagi hari baik, konklusi dari riset itu juga mengatakan, kalau direferensikan supaya berjemur tak dikerjakan sangat lama, cukup 20 hingga 30 menit. Diluar itu, pakai sunscreen sebelumnya berjemur membuat perlindungan kulit dari bahaya cahaya matahari.
Setelah itu, walau berjemur dibawah cahaya matahari pagi memanglah bisa kurangi BMI, tetapi bukanlah bermakna Anda dapat saat itu juga langsing cuma dengan berjemur. Untuk memperoleh badan yang langsing, pasti butuh disertai dengan berolahraga serta latihan fisik teratur dan melindungi pola makan yang sehat. Cuma dengan hal tersebut, hidup yang sehat dan badan yang langsing dapat Anda peroleh dalam genggaman.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar